手作りで作って新鮮なものを飲むという方法

ダイエットにも様々な種類がありますが、海外セレブらも行っていることで人気が高まっているのがコールドプレスジュースによるダイエットです。
ジュースクレンズとも呼ばれており、フレッシュジュースを飲むことで、カロリーを抑えることはもちろんデトックス効果も期待できますので、体の内側からきれいにしていくことができるのもメリットです。

 

コールドプレスジュースの飲み方についても知っておきたいですが、まず、手作りで作って新鮮なものを飲むという方法、忙しい人の場合は市販のジュースを利用すれば、より手軽に続けることができます。
市販のジュースを利用する場合も品質の良さ、味の美味しさにこだわって良いものを選びたいところです。

 

コールドプレスジュースのダイエット目的での飲み方は数日間、食事を取らず基本的にジュースだけで過ごすこととなります。
カロリーを抑えることはできるのはもちろん、胃腸を休めることができ整腸作用も期待することができますので、体内にたまった老廃物を排出させるのにも役立ちます。

 

初めて減量にコールドプレスジュースを飲むという場合はいきなり、何日も続けることは難しいものもありますので、無理をせず、まずは一日一杯の置き換えから始めていくこともおすすめです。